저녁에 자꾸 배가 고파와서 힘든데 밥을 먹었는데도 허기진 느낌이 드는경우에 허기짐을 달래기위해서 어떻게 해주는 것이 좋을까요? 현재 다이어트 중입니다
안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.
저녁에 허기질때 계란1개나 두유를 먹거나 소스 안뿌린 샐러드를 먹습니다 배가 고픈데 참고있으면 근육손실이 일어날까봐 가벼운 음식으로 허기를 채웁니다
안녕하세요. 찬란한원숭이62입니다.
저녁에 밥을 먹고 또 허기지는데 다이어트 까지 하신다면.. 저는 홍초식초나 이런걸로 물배를 채우거나 아니면 닭가슴살 또는 계란을 삶아서 먹곤합니다. 생각보다 포만감이 크더라구요. 다른걸 먹으면 살 찔까봐 안되니깐 이런걸 추천드려요
