고민상담
저녁에 배고픔을 참을수있는 방법이 있을까요?
저녁에 배고픔을 참을수있는 방법이 있을까요?
너무 힘드네요 저녁에 음식을 참는게 ..
칼로리는 낮고 포만감은 좋은게 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
저녁이 되면 식사를 든든히 하시는 게 좋을 듯합니다.
국수나 면종류는 금방 배가 꺼지거든요.
간식으로는 견과류를 드세요.
안녕하세요. BestofBest입니다. 아무래도 야식을 먹으면 위에 부담이되니 견과류나 고구마 등을 드셔보길 바랍니다~
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
간단한 과일정도는 어떨까요?
토마토 같은것을 먹으면 포만감은 있지만, 칼로리는 낮아서 다이어트 하시는 분들은
방울토마토 같은것을 많이 드십니다 .
그래서 저녁에 참기 힘드시면 방울토마토를 한번 드셔보시기 바랍니다.