저녁에 배고픔을 참을수있는 방법이 있을까요?
너무 힘드네요 저녁에 음식을 참는게 ..
칼로리는 낮고 포만감은 좋은게 있을까요?
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
저녁이 되면 식사를 든든히 하시는 게 좋을 듯합니다.
국수나 면종류는 금방 배가 꺼지거든요.
간식으로는 견과류를 드세요.
안녕하세요. BestofBest입니다. 아무래도 야식을 먹으면 위에 부담이되니 견과류나 고구마 등을 드셔보길 바랍니다~
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
간단한 과일정도는 어떨까요?
토마토 같은것을 먹으면 포만감은 있지만, 칼로리는 낮아서 다이어트 하시는 분들은
방울토마토 같은것을 많이 드십니다 .
그래서 저녁에 참기 힘드시면 방울토마토를 한번 드셔보시기 바랍니다.
