제가 몸도 너무 뻣뻣하고 집에서 요가를 배워 보려고 하는데요 집에서 요가를 초보자들도 쉽게 할 수가 있을까요 그리고 스트레칭을 미리 하고 해야 하나요?
안녕하세요. 수영하고싶은노루221입니다.
초보자도 따라할 수 있는 힐링요가 부터 해보시길 바랍니다.
힐링 요가는 요가 난이도 중 가장 쉬운 난이도이므로,
충분히 따라하실 수 있습니다.
