생활
비타민 섭취는 영양제보다 과일이 낫나요?
필수비타민을 섭취할 때는 영양제로 섭취를 하는 것보다
과일들을 먹어서 비타민을 섭취하는 것이
체내에 더 잘 흡수가 되는 것인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 장사천왕입니다.
비타민을 포함한 모든 영양소는 음식에서 섭취를 하는것이 기본입니다 사람들이 착각들 하시지만 비타민을 먹는 이유는 음식으로 섭취를 하지못하고 바쁜생활을 하다보니 영양제를 사 먹는건데 누가 좋다고하면 이것저것 다 드시는것 같네요 본인의 식습관이 어떠한지 잘 파악하시고 평소 음식 섭취로 어떤 영양소가 부족한지 파악하고 드시길 권장드립니다 좋은음식 섭취로 건강한 날들을 지켜가세요