자연에서 시간 보내면 어떤 영향을 미치나요?

가끔 휴식을 가질 때 자연을 감상하고 그 기분을 느끼라고 합니다. 자연에서 시간을 보내는 것은 정신 및 신체 건강에 어떤 영향을 미치며 가장 유익한 특정 활동이나 환경이 있습니까?