중간에 안깨고 잠을 푹 자는 방법이 있나요

요즘들어 잠을 자면 꼭 중간에 한두번은 깨는것 같아요.잠을 자고 깨운하지않고 피곤하네요.소변이 마려워서 깨는것도 아니고 중간에 깨는 이유가 뭘까요...푹자는 방법있나요