중간에 자다 깨면 왜 잠이 안올까요ㅠ??

푹잔것도 아닌데 요새 자꾸 중간에 자다 깨는 일이 종종 있는데여ㅠ 이렇개 되면 또 한동안 잠이 안와 뒤척이다 새벽 늦게서야 잠이 들어여ㅠ 안깨고 푹잘수 있는 방법이 있을까요??