아침을 잘 못챙겨 먹으면 건강에 해로운가요? 간헐적 단식은 아침을 건너뛰던데요. 다이어트겸 간헐적 단식이나 아침에 간단히 미숫가루 정도 먹어도 건강 유지되겠죠?
안녕하세요. 흰수달212입니다.저도 잘 못챙겨 먹어서 유산균과 삶은 계란 ㆍ사과 그렇게 먹는 답니댜가끔 플레인 요거트나 바나나도 괜찮더라고요
안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.
아침을 안먹으면 속이 쓰리고 장건강에도 안좋아요
달걀은 신진대사를 촉진하는데 도움이 되요. 아침에 일어나 몸의 기능을 정상화하는데 달걀이 효과적이죠.전날 미리 삶은 계란 두개를 준비해 채소.사과등과 함께 먹는 것은 훌륭한 건강식입니다.
