바나나를 우유에 갈아 먹으면 다이어트에 도움이 될까요?

Question

어렸을 때부터 어머니께서 해주셨던 바나나 우유입니다.

바나나랑 우유를 적당히 넣어 믹서기로 갈아주시는 게 끝인 음료입니다.

이게 은근히 든든해서 식사 대용으로 먹으려는데 그럼 다이어트에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

바나나는 당분과 탄수화물이 주 인 열대과일이기때문에 갈아마시면 혈당을 올릴 수 있어 권장드리지않습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 해당 음식만 먹는다면 도움을 되요

우유와 바나나만 먹는다면 단백질 지방을 잘 보충되어서요