빈혈에 좋은 음식 어떤것들이 있을까요 ?

Question

빈혈에 좋은 음식 어떤것들이 있을까요 ?

건강검진을 받았는데 빈혈주의라고 되어있는데

빈혈에 좋은 음식 어떤걸 먹어야 하나요 ? 빈혈약이 따로 있나요 ?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

빈혈에 좋은 음식으로는

해조류 종류를 드시면 도움이 많이 됩니다 해조류라고 하면 다시마 미역 그리고 김, 파래 등과 같은 것을 드시면 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성하 영양사입니다.

철분이 부족한 빈혈의 경우, 철분이 풍부한 (동물성 식품의 철분이 흡수가 더 좋습니다.) 식품인 붉은 육류나 내장 부위를 드시되, 비타민C 와 함께 섭취한다면 철분의

흡수를 높일 수 있습니다.