어제도 잠을 자기 위해 불을 감고 눈을 감은채로 한시간 정도를 뒤척이다 잠이 든거 같네요. 이로 인해 컨디션도 엉망인데 누우면 바로 잠들수 있는 방법이 없나요?
안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다.
운동을 하셔서 혈액순환과 몸을 피곤하게
해주면 좋습니다.
그래도 잠이 안오시면 병원에서 멜라토닌을 소량 처방 받아 드셔보시면 금방 잠이 오더라고요.
