다른 사람과 눈을 못 마주치겠어요 어떻게 하죠??

Question

가족, 이성친구, 동성친구, 선생님 등등 다른 사람과 눈을 못마주치겠어요 ㅠㅠ 저는 고등학교 1학년 남학생입니다. 대화할때는 물론이고 학원에서 선생님께서 설명하는 도중에 저랑 눈이 마주치면 바로 제가 시선을 피해버려요.. 예전에도 중학생 때 여자아이랑 눈싸움을 하는데 1초에서 2초정도 뒤에 바로 시선을 피해버렸어요.. 그래서 주위에서 쟤 좋아하냐, 부끄럼 타냐 이런 소리도 많이 들었습니다. 제가 상대방 얼굴쪽을 잘 못 보는 이유를 생각해보았는데, 아무래도 중학생때 외모에 대한 지적을 한 친구에게 좀 받았어요. 그 친구는 저랑 친했는데, 가만히 앉아있는데 제 얼굴을 유심히 보더니 넌 진짜 뭣같이 생겼다 이런 말을 많이 들었어요.. 그때는 여드름도 많이 나고 머리도 안꾸미고 다녔는데 지금은 꾸미고 다니고 피부도 좋아져서 괜찮게 생겼다는 소리 많이 듣고 다니는 데도 그때 들은 말이 너무 인상 깊었는지 아니면 그냥 원래부터 눈을 못마주쳤는지.. 아직 고쳐지질 않네요 .. 그냥 적을데도 없고해서 여기 하소연해봤습니당..

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

자신감이 부족하신 것 같습니다

자신감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다

자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요

매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요

그리고 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다