막걸리의 효능은 어떤것들이 있나요?

Question

여름철 일을 마치고 시원한 막걸리를 한잔씩 가끔 마시는데 문득 이 막걸리는 어떤 효능이 있는지 궁금하게되었습니다.

막걸리의 효능은 어떤것들이 있나요? 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.

막걸리는 유산균이 많아서 장 건강에 좋습니다. 폴리페놀 성분도 많아서 황산화 효과도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

막걸리는 비타민B가 풍부해 피로 해소에도 좋습니다. 한 잔에만 비타민B2(리보플라빈)가 약 68㎍, 비타민B3(나이아신)는 약 50㎍ 들어 있고, 비타민B는 음식물이 에너지로 전환되는 데 필요한 필수 영양소로, 피로감, 식욕부진 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 완강한후두티848입니다.

막걸리는 비타민B가 풍부해 피로 해소에 좋고

한 잔에만 비타민B2(리보플라빈)가 약 68㎍, 비타민B3(나이아신)는 약 50㎍ 들어 있어요. 비타민B는 음식물이 에너지로 전환되는 데 필요한 필수 영양소로, 피로감, 식욕부진 개선에 도움이 된다고 합니다.

하지만 과음은 오히려 피로감이 더 생길듯 하네요