안녕하세요. 즐거운그늘나비170입니다.
앉을 때 다리를 꼬는 것은 잠시동안 편안한 자세로 느껴질 수 있으나, 오랫동안 이 자세를 유지하면 무릎 관절에 안좋은 영향을 미칠 수 있습니다.
다리 꼬기는 허리, 골반, 무릎 등 다리를 지탱하는 부분의 균형을 깨뜨려 관절 부담을 더욱 크게 만들어주기 때문입니다. 특히, 오랜 시간 다리를 꼬고 앉아 있는 것은 허리 통증, 체형 균형 장애 등을 유발할 수 있어 건강에 좋지 않습니다.
따라서, 앉을 때는 다리를 꼬지 않고 양다리를 바닥에 딱 맞게 놓는 것이 좋습니다. 필요한 경우 앉을 의자의 높이를 조절하거나 등받이를 이용해 편안한 자세를 유지하는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 근육 강화와 스트레칭을 통해 관절을 보호하고 건강한 몸을 유지하는 것이 중요합니다.
