생활
단걸 먹으면 힘이 나는이유???
힘이없거나 배고플때 초콜렛이나 사탕을 먹으면 힘이생기고 버틸수 있게 해주는 이유가 궁금합니다
혈당이 떨어져서 식은땀이 날때 단걸먹으니 회복이 되었습니다 왜 단게 이런힘을 내는지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
당 성분이 들어 있어서 그렇습니다. 보통 당떨어진다고 할 때 단 음식을 먹잖아요?
초콜렛,사탕 등은 기본 당성분으로 되어있기 때문에 바로 몸에 흡수가 됩니다. 당성분이 흡수되면 칼로리로서 바로 쓰일 수 있고, 또 혈액순환을 촉진시키고 몸을 각성 상태로 만들어줘서 기운이 나는겁니다.
다만 너무 많은 당 섭취는 고혈압, 고지혈증, 졸림을 유발할 수 있으니 주의하세요.
초콜릿은 오피오이드라는 물질의 생성을 자극하는데, 오피오이드는 아편과 비슷한 물질로 기분을 좋게 해준다. 따라서 초콜릿을 먹으면 고통이 덜해지며 기분이 좋아진다. 아나다마이드 역시 기분을 좋게 해주는 데 일조를 합니다. 또 초콜릿은 뇌의 엔도르핀 분비를 자극하는 효과도 있습니다. 그리고 엔도르핀 역시 고통을 완화시키고 기분 좋은 효과를 낸다고 합니다. 초콜릿에는 기분이 좋아지는 것과 관계가 있는 신경전달물질인 세로토닌의 분비를 자극하는 효과도 있습니다. 뇌의 세로토닌이 감소하면 초콜릿 같은 단 음식이 먹고 싶어진다고 합니다. 이런 모든 물질들이 복합적으로 우리의 기분을 좋게 해주고 있습니다.
