운동을 하고 있는데 bcaa랑 커피랑 같이 먹으면 안된다던데 이유가 있나요?

Question

pt 받을때 bcaa를 물에 타서 마시고 있는데요 트레이너가 커피랑 bcaa를 같이 먹으면 안된다고 커피 먹고 싶은 날은 bcaa를 먹지 말라고 하시던데 그 이유가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 지식인208입니다. 운동을 할 때 커피를 마시면 이뇨작용 수분이 없어지기 때문에 탈 수 현상이 생길 수 있어요. 가급적 자제 하세요.