건강관리
기관지 안좋을때 먹으면 좋은 음식이 있나요?
초등학교 고학년인 큰애가 애기때부터 기관지가 안좋았는데 지금도 감기한번 걸리면 오래가고 목도 잘 쉬고 잠기고 머라도 도움되는게 있으면 해주고 싶은데 기관지 건강에 도움될만한 음식 추천부탁드려요^^
2개의 답변이 있어요!
기관지 건강을 개선하기 위해서는 항염증 성분이 풍부한 식품을 통하여 개선할 수 있습니다. 대표적으로는 토마토, 브로콜리, 양파, 마늘, 생강 등이 포함되며, 비타민A, C가 풍부한 음식들도 면역력을 강화하고 점막 건강을 개선하는데 도움을 줍니다. 하지만, 차가운 음식(음료), 매운 음식, 가공식품, 알코올, 담배 연기 등은 기관지 건강을 해칠 수 있으므로 피하는 것이 중요하며, 충분한 수분 섭취와 유산균이 풍부한 음식도 도움을 줄 수 있습니다.
기관지가 안좋으면 정말 기침이나 감기를 달고 살텐데요 고생이시겠습니다.
우선은 배와 도라지청을 꾸준히 섭취하는것도 좋구요
모과차나 생강차 역시도 마시면 도움이 많이 됩니다.(생강차를 아이가 먹을수 있을런지는 모르겠습니다)