질문그대로 나이가들연서 나도 모르게 코를 고는것같습니다
평상시에는 괜찮은대 조금피곤하거나하면 코를 제법 고는것같습니다나름 노하우 잏으면 알려 주세요
알레르기, 흡연, 감기와 독감, 좁은 비강 벽은 모두 코골이의 원인이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 비강 스프레이와 같은 약물 치료나 알레르기 관리가 도움이 될 수 있습니다. 다음은 코골이를 더 심하게 만드는 요소들입니다. 코골이는 과체중이나 비만인 사람들에게 더 흔합니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
제일좋은건 건강한 신체를만드는거고 몸을 옆으로누워서 자면 효과가있으니 참고바랍니다.
안녕하세요. 쌈박신기오묘하기참밀드리141입니다.
똑바로 누우면 많이들 고시더라구요.
옆으로 누워주무시면 덜해요.
다리를 올려둘 베개가 있다면 올려두고 주무세요. 피로가 좀 풀리면 덜곯아요
안녕하세요. 고상한반달곰101입니다.
다이소에 파는 비강확장 밴드를 구매후 사용해보시는 걸 추천드릴께요
사실 코골이는 시끄러워서 남들에게 피해를 끼치기도 하지만 수면 무호흡증이라는 무시무시한 증상을 동반할 수 있어요
코골이의 제일 큰 원인은 비만과 호흡질환이 안좋은 점이라고 하던데 해당되는 이유들을 찾아 고치려고 노력해보시는걸 추천드릴께요
안녕하세요. 에어컨난방기798입니다.
옆으로 자는등의 일반적인 방법은 일시적인 해결방법이고요.코골이는 자면서 본인도 모르게 호흡하면서 나는 소리라서 정확한 해결은 코골이 전문 병원가셔서 검사후 코골이 수술을 해서 원인을 제거해야 해요.
