고민상담
학생인데 단기간 다이어트하는 방법?
학생이 단기간 다이어트하는방법 좀 알려주세요ㅜ3kg빼고싶은데 학교에서 점심만 먹으면 2주에 얼마나 빠질까요 급해요ㅜㅠㅍ
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 내마음별과같은잔잔한호수입니다. 한참 에너지가 소비되는 시기에 하루에 한끼 먹다가는 건강에 좋지않아요. 굶지말고 양을적게 먹고 운동하세요.
안녕하세요. 씩씩한늑대192입니다.
굶어서 빼는 방법도 있지만
식단 조절하시면서 운동하시는게 건강 지키시고 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 해결사입니다. 학생때는 다이어트 안하는게 최고죠 그렇지만 다이어트를 해야한다면 1일 1식이 아니라 식사량을 줄이시고 운동하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
2주간 3kg감량하려면 식사량을 줄이셔야합니다.
점심이후 굶는것보다 점심 저녁을 먹되 양을줄이시고
운동장을 뛰어 칼로리소모를하시는게좋습니다
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다. 학생이면 단기간 3키로 금방입니다. 점심만 먹고 저녁에 유산소 1시간만해보세요. 1주면 될것같네요.
안녕하세요. 나라아아아아아아아아앙입니다.
단기간에 살빼려면 약물치료밖에없네요. 비만클리닉가셔서 상담해 보고 본인에 맞는약 받으세요