안녕하세요 비타민B6 문의드립니다!

Question

성별

남성

나이대

34

기저질환

x

복용중인 약

x

안녕하세요

마그네슘 제품 찾고있는데, 비타민B6을 포함한

제품이 제법 많아서요.

마그네슘 + B6 배합이 많은 이유가 뭔가요~?

B6을 매일 60mg 먹어도 괜찮을까요?(흡연자)

감사합니다!

Answer 1

안녕하세요. 조연서 약사입니다.

두 조합이 마그네슘의 세포 내 흡수를 돕고 체내 이용률을 증가시켜서 그렇습니다^^ 근육 쪽에 작용하는 효과도 마그네슘이 근 이완에 도움을 주고 B6가 운동 후 피로감소 및 근경련 예방에 도움이 되어서 그런 조합이 많습니다.

장기적으로 드시다가 오히려 손발 저림 등을 느끼시면 중단하시고 마그네슘 단독 제품으로 변경하시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

마그네슘 단독보다는 비타민B6를 같이 복용했을 때 마그네슘 결핍으로 나타나는 일반적인 증상들의 개선효과가 더 빠르게 나타나는 것으로 임상데이터가 있습니다. 그정도 용량은 매일 복용하셔도 괜찮습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민B6의 경우 마그네슘의 흡수를 돕고 신경회복에 도움을 주고 스트레스, 불안, 우울감개선에 도움이 되어 함께 복용시 시너지효과를 기대할수 있습니다.

B6을 매일 60mg 먹어도 문제가 되지 않기에 복용하셔도 괜찮습니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.