각종 영양제는 언제 먹어야 하나요?

Question

나이

44

성별

남성

나이가 있다보니 요즘 몇가지 영양제를 먹고 있는데요.

(오메가3, 비타민C & D3, 폴리코사놀, 아라비노갈락탄 등)

대부분 하루에 한번 먹는거라 저녁식사 후 한번에 먹고 있습니다. 한번에 먹다보니 물도 많이 필요하고...

1.이렇게 한번에 먹어도 상관없는지요?

2. 나눠 먹는다면 영양제 별 적절한 시간대가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

문의주신 영양제 권장량 드시는 경우 같이 드셔도 되며 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하니 식사 후에 드시길 바랍니다.

나눠서 드실 필요는 없으며, 식사 후에 드신다면 나눠서 드셔도 괜찮습니다.

현재 드시고 있는 모든 영양제의 이름 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.