여러 영양제를 한꺼번에 먹어도 괜찮을까요?

Question

나이가 있다보니 루테인과 오메가3, 뼈 건강에 도움을 주는 칼슘, 비타민D 그리고 철분제를 먹고 있어요. 이것저것 시간 간격 띄우면서 먹다보니 잊어버릴때가 있어서 한번에 먹어도 괜찮으면 한번에 같이 먹고 싶른데 한번에 다 먹어도 괜찮을까요?

이경미 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.철분제만 제외하고 모두 같이 드셔도 되는 약입니다,철분제는 아침식전30분전에 드셔주시고 다른 약들을 같이 드실때는 아침 식후 또는 점심식후에 드시는 것이 좋습니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.칼슘이랑 철분제를 같이 먹으면 철분제 흡수율이 많이 떨어져요.그래서 칼슘은 밥먹고, 철분제는 빈속에 따로 먹어야해요.나머지는 칼슘이랑 같이 밥먹고 드셔도돼요.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.루테인과 오메가3, 뼈 건강에 도움을 주는 칼슘, 비타민D는 저녁식후, 철분제는 자기전 공복에 복용하시면됩니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.철분제만이라도 공복에 따로 복용하셔야하며 다른 영양제는 한꺼번에 식후 복용하시면 됩니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 건강기능식품은 복용을 단순화해서 까먹지 않고 꾸준히 복용하시는게 중요합니다. 철분은 다만 흡수경쟁이 심해서 칼슘과는 같이 드시지말고요. 단독으로 공복에 복용해주세요