59세여성입니다. 식단관련 질문

Question

59세여성입니다~

식단에 문제가 있는건지

아니면 체질문제인건지

도무지 살이찌질 않습니다

지금현제 46키로

많으면 46~48

왔다갔다 하는데

살찌고싶습니다

소장 대장에서 흡수를 못하는건지

아니면 어디 문제가 있는지

특별히 먹고싶은 음식이 있는것도

아니고 땡기는것도 없어요

한약도 먹어보았고

흑염소도 먹었는데 입맛이 더 없어졌구요

많이 먹으면 살이 찐다는데?

어찌하면 살이 찔수있을까요?

좋은답변 부탁드립니다 ^~^

답변은 오는시간은 얼마나 걸리나요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

평소 식사패턴이 어떤지는 모르겠지만, 가능하다면 4시간에 한번씩 식사든 간식이든 드셔주시는것을 추천해드립니다.

또한 근육량이 줄어드는 나이대이기 때문에, 매끼니 단백질을 섭취해주세요.