눈이 좋은 음식은 어떤게 있을까요?

Question

안녕하세요^^제가 눈이 나쁘다보니 눈에 좋은 음식들을 주로 먹고 있는데요 전 주로 당근을 많이 챙겨먹는데 다른 음식도 있을까요?

현명한백로33 · Accepted Answer

안녕하세요. 현명한백로33입니다.o 결명자결명자에는 비타민 A, 비타민 C, 카로틴, 캠페롤 등이 함유되어 있어 시력감퇴를 막아주고 눈이 어둡고 침침한 증상을 없애줍니다.2. 당근당근에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 안구 표면의 점막을 건강하게 유지시켜 주며, 안구가 건조해지는 것을 막아주어 시력감퇴를 예방해주는 탁월한 효과가 있습니다.3. 치즈치즈에는 비타민 A가 풍부할 뿐만 아니라 철분이 많아 피로가 누적되는 것을 막아주어 시력이 저하되는 현상을 방지해 준다고 합니다.4. 블루베리블루베리에는 비타민 A, 항산화 물질 및 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 눈이 뻑뻑하거나 피로에서 오는 안구건조증과 야맹증을 예방해주는 효과가 있습니다.5. 연어오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 각종 눈 질병을 막아주고 병의 속도를 늦추는 효과가 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 편안함입니다.일단 눈에 좋은 돼지간...순대 살때 간을 잘라하여 많이 드세요.한방에도 간과 눈은 관련이...블루베리는 안토시안 같은 눈의 영양이 풍부결명자 차도 눈에 좋다고 합니다.이정도만 늘 챙겨 드셔도 좋습니다. ㅎ ㅎ ㅎ

운좋은타조250 · Answer

안녕하세요. 운좋은타조250입니다.등푸른생선 고등어,꽁치 삼치당근, 감,블루베리, 시금치, 케일 제가아는건 이정도네요

고급스런왈라비128 · Answer

안녕하세요눈에 좋은 음식은 달걀 당근 시금치 딸기 블루베리가 있습니다더불어 루테인도 눈에 좋은 영양제로눈에좋은 음식과 같이 섭취해주시면 좋을것같아요

신중한벌169 · Answer

안녕하세요. 신중한벌169입니다.  베리가 눈에좋다고하네요  루테인 영양제를 섭취하셔도 도움이되실거 같습니다 도움이되시길

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눈이 좋은 음식은 어떤게 있을까요?