왜 뱃살이 나오는 걸 안 좋다고 하는 걸까요?

Question

뱃살이 나오는 것에 대해서 부정적인 이야기들을 많이 들었는데요. 뱃살이 왜 부정적으로 인식되고 자신에게 어떤 영향이 있는지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

복부지방이 과도하게 쌓이게 된다면 비만, 고혈압, 당뇨병 등의 합병증의 위험이 높아지기때문입니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

뱃살은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 건강 문제의 위험을 증가시킵니다.

또한, 외모에 대한 부정적인 인식으로 인해 자존감에 영향을 줄수 있답니다.

Answer 3

안녕하세요.

뱃살이 나온다는 것은 내장 지방이 쌓이는 것을 의미합니다.

지방이 쌓여서 뱃살이 나오는 것이 안 좋은 이유는 다양합니다.

1) 외모: 신체적으로 자신감이 결여될 수 있습니다.

2) 질병: 비만으로 인해서 다른 합병증(당뇨) 등이 발생할 수 있습니다.

3) 빼기: 내장지방은 특히 빼기가 어렵습니다. 그리고 내장 지방에서 나오는 염증은 다른 기관(근육 등)을 손상시킵니다.

마지막으로 우리 몸에는 다른 피하지방이 있습니다.

지방세포의 종류는 2개로 나뉘는데 백색지방과 갈색지방입니다.

학술적으로 피하지방에 있는 백색지방은 운동, 간헐적 단식 등등으로 인해서 갈색지방으로 바뀔 수 있습니다. 갈색지방은 열발생이 주역할로 지방을 태웁니다. 그러나 내장지방에 있는 흰색지방은 갈색지방으로의 전환은 어렵습니다.

그래서 내장지방 뱃살을 태우는 것이 다른 지방에 비해서 어렵습니다. 감사합니다.