고민상담
자전거를 오래 타면 건강에 안좋나요
저는 자전거를 좀 오래 많이 타는 편인데요 이렇게 되면 건강이 안 좋게 되나요 술쳐 어느 부위에 이상이 생길까요 조금 걱정 되긴 하는데 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
자전거를 오래 타는 것 자체는 건강에 안 좋은 것은 아닙니다. 사람들이 자전거를 타는 이유 중 하나는 신체적인 활동을 할 수 있는 방법 중 하나이기 때문입니다. 자전거 타기는 유산소 운동이기도 하며, 다리와 엉덩이 근육을 강화하고, 체중 감량과 다양한 신체적 혜택을 제공합니다.
그러나 자전거 타기가 건강에 안 좋은 이유는 잘못된 자세나 과도한 운동으로 인한 부상입니다. 또한 오랫동안 자전거를 타다보면 엉덩이와 몸이 피로해질 수 있습니다. 따라서 적당한 자세와 균형감각을 유지하고 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 또한 물을 충분히 마시고 적절한 옷을 입는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 심폐기능이나 다리근육 혈당관리 측면에서는 좋을수있는데 오래 타게 되면 전립선에 무리가올수있고. 허리 디스크에 취약하게 됩니다. 적절한 자전거 타기로 건강챙기시길 바랍니다