건강관리
고혈압에좋은 음식을 추천해주세요
고혀ㄹ압을 운동하고 식단으로 최대한 막아보고싶은데 추천식단있으시면 알려주세요 쉽게먹을수잇는음식이면좃겟습니다 귀차니즘이심해서 간편하게 조리가능해야하고 맛은필요없습니다 ㅎㅎㅎㅎ
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고혈압에 좋은 음식은 여러 가지가 있지만 그중에서도 현미밥이나 잡곡밥 있지만 아마도 요리를 해서 먹기에는 힘드실 거 같고 신선한 채소 그리고 우유
우유로 만든 유제품(치즈) 그리고 아몬드 호두 같은 견과류 등이 좋습니다