자는게 너무 시간이 아까워요?

Question

잘시간인데 자는게 너무 시간이 아까워서

졸려죽겠는데 억지로 눈떠서 이것저것하려고 합니다.

그러다 보니 늦게 자게되고

일어나는 시간은 일찍이다보니

낮에 하루종일 피곤합니다.

잠 조금 자고 안피곤할수 없을까요?

자는시간이 너무 아까워요.

Answer 1

적절히 수면시간을 가져야 그 아깝다는 시간을 더 가질 수 있지 않을까요? 저도 한 때 시간 아깝다는 생각이 들어서 잠을 최대한 참은 적 있는데~ 결국 몸에서 탈이 나더라구욧~

Answer 2

안녕하세요. 짱기이즈백입니다.

자기전에 그런 마음은 누구나 들 수 있습니다. 다만 늦게 자면서 추가되는 시간이 다음날 늦게 일어나던 피곤한 기운으로 보내게 되는 시간이랑 상쇄가 됩니다. 아쉽겠지만 다음날을 생각하며 정해진 시간에 주무시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 작은숲제비25입니다.

근데 주무시지 않으면 오히려 육체적으로 활동하기가 힘들어서 더 손해일꺼예요. 기계도 충전이 필요한거처럼 사람도 필요해요

Answer 4

안녕하세요. 한결같은후루티265입니다.

10시에는 무조건 잠을 들고 어느 시간이든 깨면 다시 자지 마시고 일어나 씻고 하고 싶은 생활 하시면 제일 효율적인 방법이

아닐까 싶어요

Answer 5

안녕하세요. 냉엄한수염고래230입니다.

인생은 짧으니 잠자는 시간도 아까울수

있습니다 그러나 사람인지라 조금만 자고 무한정

안피곤할수는 없습니다

하루 최소 6시간은 주무셔야합니다

Answer 6

안녕하세요.원숭이654321입니다.

잠을 충분히 자지 못하면 일상 생활에 영향을 미치게 됩니다. 하루 종일 피곤하다면, 충분한 수면이 필요한 신호일 수 있습니다. 잠을 충분히 자는 것이 중요합니다. 일어나는 시간을 일정하게 유지하고, 잠이 들기 전에 스마트폰이나 컴퓨터 등을 사용하지 않도록 조절해보세요. 또한, 잠을 자기 전에 차분한 분위기를 조성하고, 따뜻한 목욕을 즐기는 것도 좋은 방법입니다. 잠을 충분히 자면, 하루 종일 활기차고 건강한 생활을 할 수 있습니다.