유투브에 명상할만한 것 추천좀 해주세요.

Question

이따금 멍하니 혼자 앉아서 뇌를 휴식하고 있는데요. 명상을 하면 더 도움이 될 것 같아서 명상을 해보려고 합니다. 유명한 명상영상있으면 추천부탁드립니다.

Answer 1

명상이라는것이 딱 정해져 있지는 않습니다.

어떤사람은 장작타는소리 어떤사람은 비가오는소리 를 듣고 명상을 하곤 합니다.

그렇기에 유튜브에 명상을 검색하시고 나에게 맞는 명상 영상을 재생하고 듣는것이 좋습니다.