아침에 현미밥과 계란 식사는 다이어트용인가요?

Question

남편이 아침에 현미밥과 계란후라이 등으로 식사를 하고 싶다고 주위에서 다른분들은 살빠졌다고 하더라고요 이 식단으로 다이어트가 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침을 안드시는것 보다는 탄수화물과 단배질이 골고루 들어가 있는

식단이라서 다어이트에 도움이 될것 같습니다. 거기에 토마토나 사과를 조금 추가 하셔도 될것 가습니다.