등산 후 발바닥아치 찌릿한 통증 원인및 치료법은??

Question

나이

30

성별

여성

일년에 가끔씩 발바닥 쏙들어간 아치부분이 피가몰리고 혈관이 쪼이는느낌이랄까 근육통인 느낌이 있습니다 보통30초정도 지속됨 꽤통증이있어요 갑자기 그러는 경우도 있고 까치발들때 그럴때도 있어요

이번에 좀 힘든 산행후 무릎과 발에 무리가 있었는데

그날 저녁 위의 증상이있었어요

등산 다음날부터 해당 아치부분이 걸을때 찌릿한 느낌이 있습니다 원인과 치료방법 궁금합니다 휴식하면 괜찮을까요??

Answer 1

안녕하세요.

이는 부주상골 증후군으로 인한 증상으로 보입니다. 무리한 운동이나 활동을 한 경우

아치 부분에 있는 부주상골이 지속적으로 자극을 받으면서 염증을 유발하게 되는데

이때에는 운동을 쉬고 냉찜질을 하거나 소염 진통제를 드시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

운동 후 발바닥이 찌릿한 듯 아파와 고민스러우시군요. 족저근막염과 같은 질환이 발생했을 가능성이 있겠으니 가까운 정형외과를 방문해 진찰받아보시는 것을 권해드리고 싶습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

발바닥에 지속적으로 자극을 주게 되면 족저 근막염이 생길 수 있습니다. 당분간은 발바닥에 자극을 최소화하는 것이 중요합니다. 많이 걷거나 서 있지 마시고 푹신한 신발을 신고 다니세요. 틈틈이 발바닥 스트레칭을 해 주시면 좋아질 겁니다.