걸을때 발바닥에 통증이 옵니다. 일시적인걸까요?
평소에 가만히 있을때는 별다른 통증이 없는데
걸을때 발바닥에 통증이 있어서 꽤 아프고 신경이 쓰입니다.
어느날 갑자기 이런통증이 생겼는데요 이증상이 일시적인걸까요? 아님 어디가 안좋아서 생긴 병일까요?
안녕하세요.
발뒤꿈치의 경우는 족저 근막염의 증상으로 딱딱한 신발을 신고 걸을 때 주로 발생할 수 있습니다.
생각 보다 흔한 질병으로 소염진통제를 복용하고 딱딱한 신발보다는 쿠션이 있는 것이 좋으며
증상이 완화될 때까지는 무리하지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
족저근막염의 가능성이 있습니다. 다만 정확한 진단 및 치료를 위해서 꼭 정형외과, 신경외과, 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 보시기 바랍니다. 족저근막염에 대해서 간략하게 알려 드리겠습니다.
족저근막염이 발생하는 족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙는 두껍고 강한 섬유띠입니다. 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는데 도움을 주어 보행시 발의 역학에 중요한 역할을 합니다. 이 족저근막에 반복적인 손상이 발생하여 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것이 족저근막염입니다.
평발과 같이 구조적 이상으로 인해 발생하거나, 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 많은 양의 운동을 하거나 발바닥에 충격을 줄 수 있는 운동(배구, 에어로빅 등)을 한 경우, 과체중, 장시간 서 있기, 너무 딱딱하거나 쿠션이 없는 구두, 하이힐의 착용 등 족저근막에 비정상적인 부하가 가해질때 발생할수 있습니다.
아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 통증이 생기며 한참 의자에 앉았다가 다시 걸을 경우 발 뒤꿈치에 통증이 발생하는 것이 전형적인 증상입니다.
약물치료, 체외충격파 등의 보존적인 치료와 더불어 스트레칭, 발의 근육을 풀어주는 마사지 등을 시행하고 굽이 딱딱한 신발을 피하고 푹신한 신발을 신으며 바닥을 걷는 것을 피하고 쿠션감 있는 슬리퍼를 신고 다니는 것이 중요합니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
3일이상 지속되는 발바닥의 증상의 경우는 족저근막염 등을 의심하여 치료를 해 볼 필요가 있겠습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
질문자님께서 이야기 하시는 증상은 족저근막염이 의심되는 증상입니다. 우선을 정확한 진단을 위해서 정형외과 진료를 한 번 받아보시길 권고드립니다. 족저근막염은 쉽게 좋아지지 않고 만성적으로 통증을 유발하는 경과를 가지는데, 물리치료 등 여러 치료법이 존재하지만 실제로 아주 효과가 크지는 않으며 가장 근본적인 치료법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
족저근막염일 수 있습니다.
당분간 아픈 부위는 최대한 사용을 자제하시고
병원에 들러 진통소염제를 복용해보는 것도 좋겠습니다.
족저근막염에 좋은 운동은 인터넷에 많이 나와있으니 따라해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
어떤 상황에서 통증이 악화되실까요?
혹시 휴식하다가 첫발을 내디딜때 주로 발뒤꿈치 앞부분이 아프다면 족저근막염의 가능성이 높습니다.
발바닥 통증의 가장 흔한 원인입니다. 일시적일 수도 있지만 발바닥에 부하가 많이 가는 일을 하시는 경우에는 오래 가는 경우도 있습니다.
체외충격파나 스트레칭, 근력강화가 도움이 될 수 있습니다. 재활의학과 방문하시면 진료가 가능합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
족저근막염의 가능성이 있습니다.
앉은 자리에서 아픈 발을 반대쪽 무릎 위에 올려 놓고 아픈 발과 같은 쪽의 손으로 발가락 부위를 감아 발등 쪽으로 천천히 올리면서 발바닥의 근막이 단단하게 스트레칭 되는 것을 느끼면 됩니다.
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
원인의 가능성이 있는 족저근막염에 대해 설명드리겠습니다.
족저근막염의 원인
- 딱딱한 구두를 착용하였을때 원인이 됩니다.
- 하이힐을 착용하였을때 원인이 됩니다.
- 쿠션이 부족한 신발을 착용하였을때 원인이 됩니다.
- 관절염이 있는 경우
- 당뇨가 있는경우
- 장시간 운동한 경우
족저근막염의 치료
정형외과 등에 내원하셔서 진단을 받으시고,
소염진통제등을 처방받으실 수 있습니다.
오랫동안 서있는 것을 자제하셔야합니다.
발꿈치 스트레칭으로 족저근막을 늘려주셔야합니다.
