산후조리를 잘못했는지 아기낳고 5개월
목, 어깨, 손목, 무릎, 골반 모두 욱씬거리고
시큰거리는 상태입니다.
원래는 8월쯤 플라잉 요가를 할 생각이였는데 해도 되나요? 일단 조금 무리가 갈 것 같아서 매일 스트레칭으로 몸을 풀어주고 있긴한데요. 괜히 근육 잘못썼다가 몸이 더 망가질까봐 겁나네요. 플라잉 요가 계획대로 해도 될까요?
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
요가가 원래 부드러운 운동이니까 충분히 가능합니다.
특별히 부상이 있는 것도 아니나까요.
지금 아프신 이유는 산후조리 때문이 아니라 아이를 안고 있어야하고 편하게 수면을 취하지 못해서 몸이 여기저기가 아픈 것이구요.
