쉽게 뱃살빼는 방법 있을까요?
요즘 겨울이라 그런지 먹기만하면 찌는뱃살 특히 뱃살이 문제네요~뱃살을 어떻게해야 뺄수 있을까요?어떤 운동을 해야 쏙쏙 빠질까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 그리운재칼13입니다. 뱃살만 집증적으로 빼기는 힘듭니다. 날이 춥더라도 유산소 운동을 하시고 코어운동인 플랭크를 주기적으로 하시면 살을 빼는데 도움이 될겁니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
다이어트에서 특정한 부위만을 빼는 운동은 찾기 어렵다고 보시면 됩니다. 뱃살만 빼는 게 아니라, 뱃살을 빼기 위해 유산소 운동을 꾸준히 해주실 필요가 있습니다. 살을 빼기 위해서는 땀이 날 정도로 유산소 운동을 해주셔야 합니다. 줄넘기나 러닝, 트레드밀 위를 달리는 것이 방법이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
쉽게 배살을 빼기는 힘듭니다.
사람들이 가장 많이 하는 고민이 뱃살일텐데요 탄수화물을 줄이고 지방을 태우는 운동을 하면되는테
플랭크나 유산소 운동을 지속적으로 해야 할듯 합니다