뱃살을 빼는 가장 좋은 운동은 어떤건가요?
추워서 집에만있으니 뱃살이 너무 쪄서 운동으로 다이어트를 할려고하는데요. 뱃살을 빼는 가장 효과적인 운동 방법은 어떤게 있는지 알수 있을가요?
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 오우하는오랑우탄 75입니다. 솔직히 뱃살 빼는건 달리는게 제일 좋습니다.
하루에 40분정도씩 안쉬고 매일 매일 달리시면 금방 빠집니다.
중간에 다 포기하니 못빼는거에요
안녕하세요. 광배근입니다.
신체의 특정부위를 더잘빼주는 운동은 없습니다.
그저 운동과 식습관의 조절로 체중을 줄여나가시다보면 살이 빠지는것입니다. 대체로 뱃살과 엉덩이살은 가장 마지막에 빠지는부위라서 운동과 식습관의 조절을 오래동안 일관성있게하셔야 효과를 보실수 있습니다.
운동의선택은 질문자분이 지속적으로 할수있는 운동을 고르는것이 중요합니다.
안녕하세요. 반듯한당나귀65입니다.
수영은 달리기나 자전거 타기를 하기 어려운 사람들에게 좋은 유산소 운동입니다.아님 동네 한바퀴 조금씩 걷는 것도 도움 됩니다.그대신 꾸준히 해야 합니다.