다이어트나 근육을 만들기 위한 식단을 구성할 때 빠지지 않는 식재료가 바로 훈제연어인데요. 어떤 영양성분을 가지고 있어서 다이어트&근육 식단으로 인기가 높나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
연어는 고단백 식품으로 유명해서 당뇨가 있거나
다이어트 하는데에 도움을 많이 주는 음식으로 유명 합니다.
단백질 말고도 뇌건강에 도움을 주는 EPA, DHA, 오메가3 등도 많이 들어 있습니다.
