연어회와 참치회 중 어떤 회의 단백질 함량이 더 높은가요?

다이어트 식단을 짜고 있습니다.

붉은회를 식단에 추가 하고 싶은데요, 같은 중량일때 연어회와 참치회중 어떤 쪽이 더 단백질 함량이 높은가요?