러너스니, 장경인대염 극복한 후기 좀 알려주세요

Question

요즘 뛰고 싶은데 무릎통증이 앞을 막네요. 자꾸 무릎 바깥쪽 통증 때문에 뛰고 싶어도 뛰지를 못하니 화는 나는데 누구한테 화를 풀 수도 없고 해서 글 남겨봅니다.

Answer 1

통증이 있다면 러닝을 쉬는게 맞다고 보여 집니다.

통증이 한달 이후 지속된다면 병원을 방문하거나 전문 치료가 필요할 수 있겠네요.

이후 치유가 된다면 통증이 재발하지 않게 관리하면 운동량을 늘리는 것이 좋다고 보여 집니다.