어떻게 하면 일상생활에 감기를 예방할 수 있을까요?
계절이 넘어가는 시기에 항상 코감기를 달고 살고 있습니다. 어떻게 하면 일상생활에 감기를 예방할 수 있을까요~
알고 계시는 꿀팁 공유 부탁드려욥^^
10개의 답변이 있어요!안녕하세요. 동해안오징어90입니다.
일상생활에서 감기를 예방할려면 일단 외출이후에 손을 깨끗하게 씻는 것도 한방법입니다.
그리고 면연력 향상을 위해서 균형잡힌 식단을 유지하고 규칙적으로 운동을 해주는게
좋습니다.
안녕하세요. 레드스톤입니다.
손은 바이러스를 전파하는 주요 매개체 중 하나입니다. 손을 자주 씻고, 손으로 얼굴을 만지지 않는 것이 좋습니다. 손을 자주 씻어보세요
안녕하세요. 느긋한두더지75입니다. 마스크를 쓰고 생활하는 것이 가장 좋은거 같습니다. 덴탈 미스크도 효과가 큰거 같아요.. 코로나 이후 지금까지 마스크 사용하는데 감기는 한번도 안걸렸어요.
안녕하세요. 세심한향고래249입니다.
일단 전염을 감염을 막아야하지만 좀 불편하지만 이동시 마스크를 사용하는거구요.
생각나실때마다 손을 닦으시는게 좋아요.
그리고 무엇보다 하루 7시간 이상 잠을 주무시고요. 밥을 잘챙겨드시면 어느정도는 예방이 될거에요.
좀 칼칼하고 감기 걸릴거 같은데 하면 따뜻한 꿀차나 생강차 한잔 드시고 푹 주무세요.
그러면 감기 올거같을때 넘어가기도 하더라구요. 참고하세요.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
첫째 면역력 증강을 위해서 충분한 수면(8시간정도)
둘째 영양 섭취 고른 식사, 굶지 않기, 인스턴트식품 금지
셋째 적당한 운동 : 조깅, 산책등
넷째 스트레스 받지 않기 등이 있습니다.
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
일단 면역력 을 위해 영양제 챙겨드시구요
코감기는 건조하면 더 잘 걸립니다
물 조금씩 자주 드시구요 기관지에 좋은 음식을 잘 챙겨드시는게 좋아요
안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.
저도 항상 계절이 변할때 목감기가 자주 걸렸는데 지금은 매번 마스크를 착용하다보니
감기 걸릴 일이 없어진 것 같습니다.
외출시 마스크를 착용하는게 감기 예방에 정말 좋은것 같습니다. ㅎ