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기운찬갈매기134
기운찬갈매기134
24.01.25

낮잠을 자면 어떤 효과가 있나요?

불면증으로 밤에 잠을 못자면 낮에 엄청졸려서 일하는데 방해가 되는데요.

이럴때 낮잠이라도 한숨 자고 싶은데

낮잠을 자고나면 어떤 효과가 있나요?


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2개의 답변이 있어요!
  • 강직한지빠귀226
    강직한지빠귀226
    24.01.25

    안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.

    낮잠에 잠을 자면 오히려

    밤에 잠이안오니 수면패턴이

    불규칙해지겠죠.......

  • 비오는 날에서 얼큰한 수제비7
    비오는 날에서 얼큰한 수제비7
    24.01.25

    안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.낮잠을 자면피곤함이 사라지고 집중력도 살아납니다. 그리면 점심시간에 조금이라도 자는것이 도움이 됩니다.