불면증으로 밤에 잠을 못자면 낮에 엄청졸려서 일하는데 방해가 되는데요.
이럴때 낮잠이라도 한숨 자고 싶은데
낮잠을 자고나면 어떤 효과가 있나요?
안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.
낮잠에 잠을 자면 오히려
밤에 잠이안오니 수면패턴이
불규칙해지겠죠.......
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.낮잠을 자면피곤함이 사라지고 집중력도 살아납니다. 그리면 점심시간에 조금이라도 자는것이 도움이 됩니다.
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