낮잠을 자는 것이 건강에 좋은 측면들이 있다고 하던데 정말로 낮잠이 도움이 되는 건가요?
낮잠을 자면 밤에 잠이 안오던데
잠이 안와서 수면시간이 줄어들고 딱히 어디가 좋은지 모르겠습니다
낮잠을 자면 어떤 점에서 도움이 되는 건가요?
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
낮잠의 효능으로는 뇌의 힘 증진, 신체적 지구력 향상, 기억력 개선, 심혈관 질환 발생의 위험이 감소한다고 합니다
