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blue0747
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불면증으로 밤에 잠을 못자면 낮잠을 자도 괜찮을까요?

안녕하세요 수면에 대해 궁금한게 있습니다. 제가 밤에 잠에 쉽게 들지를 못합니다 뒤척이다 한두시간 흘려보내고 그렇게 4~5시간 심하면 3시간만 수면을 취할때도 있습니다 이렇다보니 낮에 무척피곤한데 피곤한만큼 낮잠으로 해소해도 괜찮을까요?

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