밥먹는중에 물을 많이 먹는 건 안좋은 습관이 맞나요?
안녕하세요
밥을 먹는 중에 물을 많이 먹는 데요.
주변 사람들이 식사중에 물 섭취는 좋지못한 습관이라고 하더라고요
물과 식사 소화의 상관관계가 궁금합니다.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.식사중 물을 많이 마시면 소화액이 줄어 들어 소화가 잘 안됩니다 적당한 수분 섭취로 영양과 건강둘다 챙기는것이 좋아요
안녕하세요. 추천과 좋아요는 정말 큰힘입니다.
식사 중에 물을 섭취하는 것은 사람마다 다른 습관일 수 있어요. 일부 연구에 따르면, 식사 중에 물을 많이 마시면 소화를 방해할 수 있다는 주장도 있어요. 물을 너무 많이 마시면 소화 과정에서 소화액이 희석되어 소화가 느려지고 소화 효율이 떨어질 수 있다는 것이죠.
하지만 식사 중 물을 적게 마시는 것이 반드시 좋다는 근거는 명확하지 않아요. 몇몇 연구는 식사 전 물을 마시는 것이 오히려 소화에 도움이 될 수 있다고 말하기도 해요.
이에 대한 최선의 조언은 자신의 몸 상태를 듣고 적당한 양의 물을 섭취하는 것입니다. 식사 중간에 물을 마시는 것이 불편하다면, 식사 전이나 후에 충분한 양의 물을 마시는 것이 도움이 될 수 있을 겁니다. 각자의 몸 상태와 편안함에 맞게 조절하는 것이 중요하죠.
안녕하세요. 스스로 행복한 나그네 막걸리나입니다.
밥먹으면서 물먹으면 소화에 방해가 됩니다.
하니 물은 많이 먹지 않는것이 좋습미다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
음식물은 일차적으로 위로 내려가서 위에서 위산에 의해서 소화되는데 물을 많이 마시면 위산이 희석되는 효과가 발생하여 소화를 방해한다고 합니다.
