30대 후반 직장인 운동 추천해주세요

Question

출퇴근 걷기운동만 하는 30대 후반 직장인입니다. 이제 규칙적으로 운동을 해야할것 같은데 재미있고 어렵지않은 운동 추천해주실 수 있을까요?

Answer 1

수영이 좋더라구요

관절에 무리도 덜 가고 재밌고 배운다는 성취감도 생기고 살도 빠졌어요

무엇보다 건강해지는 기분이라 좋은 운동같아요