안녕하세요. 황상일 약사입니다. 현재 본문에는 나와있지않지만 현재 앓고 계신 관절염은 골관절염으로 추측됩니다 골관절염의 경우에는 msm 콘드로이친 글루코사민 보스웰리아 초록잎홍합추출물 등이 있습니다. 각각 단독으로 들어있는 영양제도 있고 다같이 들어있는 영양제도 있으니 상담을 통해 드시면 될거같습니다 더불어 콜라겐도 도움이 되며 관절 염증 완화 시키는목적으로 프로폴리스도 도움이 되겠습니다. 또한 여러 미네랄 들이 다양하게 들어있는 미네랄제제도 같이 드시면 좋습니다. 다른건 괜찮고 요즘 좀 피곤하다고 하셨는데 그럴경우에는 비타민b군이 메인으로 들어있는 종합영양제를 추천해드릴수있는데 그중 vitb5와 푸르설티아민이 스트레스와 정신적피로에 도움이 되며 벤포티아민은 육체적피로와 관련이 있고 홍경천추출물 등 아답토젠같은것들도 스트레스완화에 도움이 되니(부신피로) 영양제 선택하실때 참고하시면 되겠습니다.
골관절염인 경우 관리를 하지않고 방치할경우 계속 안좋아지니 평소에도 무리하지않고 밀가루음식을 줄여주시고 무릎보호대를 착용하는등의 부가적인 노력을 해주시면 악화되는것을 막을수있습니다. 좋은 답변이 되었을지 잘모르겠네요 감사합니다