의사 선생님
정신적으로 지칠때는 어떻게 해야하나요?
하려는 일들이 잘되지 않으니 몸과 마음 정신이 힘들어 지네요. 어떻게하면 이를 해결하고 다시 활기차게 일어날수있을까요
알려주세요 !!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
정신적으로 지칠때 가장 좋은 것은 개인적으로 운동을 하는것이라고 생각합니다.
매일 한시간씩 산책을 하거나 조깅 등산등을 통해 땀을 흘리는 활동을 하면 신체적으로 활력을 찾을수 있습니다.
꾸준히 해보시길 바랍니다.
