다들 힘들고 지칠 때 어떻게 극복하시나요?

요즘 학업도 학업대로 스트레스 받고 인간관계도 힘들고 어떤 일을 하든지간에 의욕이 안생기네요.. 이럴 때는 어떻게 하는 게 가장 도움이 될까요ㅠㅠ