자고 나서도 입이 안 건조할 수 있는 방법이 있을까요?
항상 자고 일어나면 입이 건조해져서 구취도 나고 상처도 생기는데요
가습기라던지 바닥에 젖은 수건을 놓고 자도 그렇네요. 좋은 방법이 있다면
알려주시면 감사하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. OmO입니다.
보통 자는동안 코로 숨을 쉬어야 입마름이 덜하지만 그렇지 못해서 입으로 숨을 들이쉬는 경우 입안이 많이 건조해집니다.
그래서 요즘은 턱밴드나 그것이 많이 불편함을 느끼신다면 입벌림방지패드로 붙이는 형식으로 입벌림을 막아줌으로써
조금 더 숙면에 도움이 될 수 있다고 하니 참고하시면 좋으실거같아요.
아무리 패드를 이용하더라도 자기전 물마시고 조금 입안을 촉촉하게 해줌으로써 더 효과를 보셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 안정액입니다.
생활습관으로 구강 건조 증상을 줄일 수 있는 방법들이 있는데 물을 자주 마시고 짠 음식과 술, 담배를 피하고 밤에 잘 때 가습기 사용 및 무설탕 캔디를 섭취하는 것도 침 생성에 도움이 된다고 합니다.
