아토피가 너무 심해요 고생 덜 하게하는법 알려주세요ㅠㅠ

운동을 하거나 따뜻한 물로 샤워를 하거나 해서 몸에 열이 조금이라도 오르면 아토피 증상이 심해져요

잠결에 긁어서 피나고 너무 아프네요 잠도 설치고..

병원을 가봐도 먹는약 또는 주사 말고는 별다른 처방이 없고 약 먹고 주사를 맞아도 효과가 이주도 안가니 스트레스가 이만저만이 아니네요 혹시 조금이라도 나아지는 방법 아시면 알려주세요!!