혈압이 낮은것이 혈압이 높은것보다 안좋다고 들었는데요.
혈압을 좀 높이고 싶은데
혈압을 높이기위한 운동으로는 어떤 운동이 있는지 알려주세요.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 체조, 줄넘기, 테니스,
배구, 에어로빅체조 등이 유산소 운동에 속합니다.
하지만 무거운 것을 들어 올리는 것과 같은 등척성 운동은
일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있으므로 주의해야
한다고 합니다.
